【悩まなくていい!?】緊張と慣れのオモシロイ関係【ドキドキはお友達♪】

緊張はなくならない!?

そもそもな話・・・

性善説みたいな話やけど（笑）

ごくごく一部の特異的な人以外は

誰だって緊張するはずです。（する！）

これを聞くだけでホッとする人や

緊張する自分に悩んでる人には

朗報だったりしますよね♪

それに大人だけじゃなく

子ども達が緊張する姿って

日頃から目にすることも

あると思います。

そんな「緊張」について

まとめていきますね！！！！

緊張するとどうなりますか？

そもそも

「こども」も「大人」も

緊張するときって多少なりとも

体に変化が起きると思うんですよね。

自分が緊張した時に

どんな変化が起きるか

ぜひチェックシートで

確認してみてくださ～い！

パッと浮かぶものでこんな感じですかね。

当てはまることたくさんありましたか？

それぞれの項目に

level 1~100 まであるとしたら

僕自身も大なり小なり全部当てはまります。

僕がこれまでに

「僕は緊張しないですね・・・」って

言ってたのを聞いたことある人は

えっと・・・ごめんなさい（笑）

人から見て分からないlevelではあるけど

緊張は何するにしてもしてます♪

人に会うだけでしますし・・・（笑）

1つも当てはまらない人は

してても気にしないか「慣れ」てるんです。

この「慣れ」を掘り下げてみます♪

緊張と仲良くなるために

よく言いますよね。

これだけだと

「そうはいうけれども・・・」って

腑に落ちない人も多いはず。

ここでポイントは

「緊張」「慣れ」「疲れ」の3つです。

簡単な図にしてみます。

緊張自体はなくならないけど

その緊張に慣れてくるほど

「疲れにくく」なってきます！

僕は音楽をするようになって

緊張での疲れが徐々に減ってきてます♪

って言われますし

ラジオのメッセージにもたまにきます。

慣れるのを待ちつつ

前回の記事とも繋がるんですけど

「不安をあおることになる」ことは

緊張をネガティヴにしてしまうので

ポジティブにとらえると

大人もこどもも

緊張を攻略できると思います♪

僕も攻略に向かってる途中ですけど

「緊張は皆無だ！」という人に

会ってみたいものです。

まとめ

まとめてみると・・・

「緊張をどうこうする」っていう目的よりは

した時の変化（落ち着いてきたな〜とか。）に

注目していきたいところです♪

もし自分やお子さんが「緊張」に悩んでたら

僕のあくまで個人的で実践的な

今回の「意識」を

試してみてくださ〜い♪

それでは♪